筋トレの季節？！

みなさんは最近ハマっているものはありますか( ＾∀＾)

おはようございます。大阪市の精神科特化の訪問看護ステーション、みのりケア訪問看護ステーションです。

本日は私のマイブームをお話しいたします

私がハマっているものは筋トレです！

これまでボディケアに関心がない方だったのですが、私の訪問場所がマンションの２・３階であることが多く、毎日足がパンパンになりました。
気づけば疲れやすくもなっていて、これは対策しないといけない！と思い、YouTubeを調べていると筋トレをすると効果があると知りました。

日常的に適度な疲労と筋力を鍛えておくと、持久力がつき身体が強くなるそうです！

それからというもの、仕事から帰ってきて、お風呂に入った後、１０分間YouTube動画を見ながら筋トレです。

YouTubeは素晴らしく、筋トレの方法も教えてくれるし、何より一緒に付き添って筋トレしてくれる動画もあって毎日飽きません。

これから飽き性の私も続けることができます。

身体もしっかり鍛えて今日も元気に訪問に行きます！