眠たい時にどうするか問題
みなさんにとって眠たい時はどうして対処しますか( ◠‿◠ )
おはようございます。 大阪市の精神科特化の訪問看護ステーション、みのりケア訪問看護です。
本日は眠たい時の対処法をお話しいたします。 その眠たい時の対処法は、身体をつねるです!ベタな答えですが、やはり痛みは眠気を飛ばします。ある時、訪問前に突然眠気に襲われて、つねってもつねって眠さと闘ったので、訪問先で腕が真っ赤で驚かれたことがあります 。
それから、ちゃんと睡眠時間を確保して、仕事中は眠たくないように整えました(社会人としては当たり前ですよね)。Netflixも見ない、Xも見過ぎない等々。
他にも対策をしています。それはお昼休憩の時に仮眠することです。20分ぐらい寝ると身体が軽くなります。おすすめですよ。
これが私の眠気との戦い方です。皆さんは眠い時何をされていますか。また教えてください!
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