眠たい時にどうするか問題

みなさんにとって眠たい時はどうして対処しますか( ◠‿◠ )

おはようございます。 大阪市の精神科特化の訪問看護ステーション、みのりケア訪問看護です。

本日は眠たい時の対処法をお話しいたします。

その眠たい時の対処法は、身体をつねるです！

ベタな答えですが、やはり痛みは眠気を飛ばします。

ある時、訪問前に突然眠気に襲われて、つねってもつねって眠さと闘ったので、訪問先で腕が真っ赤で驚かれたことがあります 。

それから、ちゃんと睡眠時間を確保して、仕事中は眠たくないように整えました（社会人としては当たり前ですよね）。

Netflixも見ない、Xも見過ぎない等々。

他にも対策をしています。

それはお昼休憩の時に仮眠することです。

２０分ぐらい寝ると身体が軽くなります。おすすめですよ。

これが私の眠気との戦い方です。

皆さんは眠い時何をされていますか。また教えてください！