眠たい時にどうするか問題

みなさんにとって眠たい時はどうして対処しますか( ◠‿◠ ) おはようございます。 大阪市の精神科特化の訪問看護ステーション、みのりケア訪問看護です。 本日は眠たい時の対処法をお話しいたします。 その眠たい時の対処法は、身体をつねるです！ベタな答えですが、やはり痛みは眠気を飛ばします。ある時、訪問前に突然眠気に襲われて、つねってもつねって眠さと闘ったので、訪問先で腕が真っ赤で驚かれたことがあります 。 それから、ちゃんと睡眠時間を確保して、仕事中は眠たくないように整えました（社会人としては当たり前ですよね）。Netflixも見ない、Xも見過ぎない等々。 他にも対策をしています。それはお昼休憩の時に仮眠することです。２０分ぐらい寝ると身体が軽くなります。おすすめですよ。 これが私の眠気との戦い方です。皆さんは眠い時何をされていますか。また教えてください！