昼寝がおすすめ

みなさんの休憩中のリラックス方法はありますか(^^)

おはようございます。
大阪市の精神科特化の訪問看護ステーション、みのりケア訪問看護です。

本日は私の休憩中の過ごし方をお話しいたします。

それは、ズバリ、昼寝です！

ある時雑誌を読んで、昼寝をすれば午後からの仕事の効率が上がると書いていました。
本当かなあと半信半疑でしたが、いざ昼寝してみると、仕事の捗ること！

それからお昼休憩には、なんとか昼寝をするよう工夫しています。
お昼休憩は１時間もありますが、ご飯を食べたりトイレに行ったりと意外と忙しいものです。

一通り終わればやっとお昼寝ができるので、即寝できるようアイマスクを買いました。

ただなかなか起きられなくて、お昼休憩終わりに同僚に起こしてもらうこともあります💦

でも心も身体もスッキリで午後からも機嫌よく訪問に行けるのです。
みなさんは休憩中のおススメの過ごし方は何ですか？

今日も昼寝して、元気に訪問に行きます！